Treningi
Plany domowe i siłownia, dostosowane do Twojego rytmu dnia.
Fit Forge
Mistrz NPC Classic Bodybuilding 2025
Mistrz NPC Classic
Bodybuilding 2025
Mistrz NPC Classic Bodybuilding 2025
Zmień ciało. Bez kontuzji. Bez wymówek.
Treningi i plan żywieniowy stworzony dla ludzi z prawdziwym życiem — w Zielonej Górze i online.
100+
Zadowolonych klientów
trening, który nie wygląda jak trening.
W każdy poniedziałek o godz. 19:45 i w czwartek o godz. 19:30 — Volodymyr i akrobatka rozkręcają Retro Workout Party w stylu lat 80. Muzyka synthwave, ruch, energia. Wpadnij raz i zostań na zawsze.
Muzyczne Hity 80s
Muzyczne Hity 80s
Muzyczne Hity 80s
Muzyczne Hity 80s
Akrobatyczny Show & Trening
Akrobatyczny Show & Trening
Akrobatyczny Show & Trening
Świetna Zabawa
Świetna Zabawa
Świetna Zabawa
6 miesięcy. Konkretny plan. Zero zgadywania.
Jedzenie, które smakuje
Volodymyr wskazuje co jeść, w jakich ilościach i o której godzinie. Warianty 1300 / 1500 / 1800 kcal z gramaturą.
Suplementy, które naprawdę działają
Tylko to co ma sens, z wyjaśnieniem po co i kiedy.
Wsparcie 24/7 w zamkniętej grupie
Volodymyr na bieżąco odpowiada, koryguje i motywuje. Nie jesteś sam przez całe 6 miesięcy.
Treningi
Plany domowe i siłownia, dostosowane do Twojego rytmu dnia.
Jedzenie, które smakuje
Volodymyr wskazuje co jeść, w jakich ilościach i o której godzinie. Warianty 1300 / 1500 / 1800 kcal z gramaturą.
Suplementy, które naprawdę działają
Tylko to co ma sens, z wyjaśnieniem po co i kiedy.
Wsparcie 24/7 w zamkniętej grupie
Volodymyr na bieżąco odpowiada, koryguje i motywuje. Nie jesteś sam przez całe 6 miesięcy.
Trening Personalny w Zielonej Górze
Zacznij bezpiecznie. Niezależnie od tego, czy jesteś po kontuzji, wracasz po przerwie, czy ćwiczysz pierwszy raz w życiu — zaczniemy od podstaw i zbudujemy formę, która zostanie na lata.
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Pojedynczy trening
Sprawdź, czy to dla Ciebie
150 zł / trening
Ocena postawy i mobilności od pierwszych minut
Korekta techniki - bezpiecznie od samego początku
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Najczęściej wybierany
Karnet 3-miesięczny
Dla tych, którzy chcą realnych wyników
100 zł / trening
Systematyczny plan z mierzalnym progresem co miesiąc.
Regularne pomiary i kontrola wyników
Korekta diety na bieżąco.
Z mentorem postępy są szybsze
-
Z mentorem postępy są szybsze
-
Kto będzie Cię prowadzić?
VOLODYMYR KOSTIAK
Trener Personalny & Mistrz NPC Classic Bodybuilding 2025
Nie wierzę w "trenuj do upadłego". Wierzę w regularność, bezpieczeństwo i w to, że sport może być przyjemny — nawet dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie był na siłowni. W 2025 roku zdobyłem tytuł NPC Classic Bodybuilding — wiem, co znaczy dyscyplina i prawdziwa przemiana. Teraz pomagam innym osiągać ich własne cele w Zielonej Górze i online.
Recenzje
Oni już zmienili swoje ciało. Teraz Twoja kolej.
-11 kg w 3 miesiące. Bez zgadywania, bez głodówek.
Próbowałem już chyba wszystkiego, ale dopiero maraton u Volodymyra dał mi konkretne rezultaty bez efektu yo-yo. Wybrałem wariant 1300 kcal deficytu – przepisy były proste, smaczne, a wyliczona gramatura sprawiła, że w końcu przestałem zgadywać, ile jem. Po 3 miesiącach mam 11 kg mniej i mnóstwo energii. Grupa na Telegramie mega motywuje!
Marek K.
Pierwszy raz ćwiczę bez bólu kręgosłupa.
Zawsze bałam się siłowni i sztang ze względu на dawną kontuzję kręgosłupa. Vladimir zaczął od dokładnej oceny mojej postawy i nauczył mnie poprawnej techniki od zera. Teraz ćwiczę całkowicie bez bólu и widzę, jak moje ciało się zmienia z tygodnia na tydzień. Najlepiej wydane pieniądze na zdrowie!
Karolina W.
Przyszłam raz na Retro Party. Zostałam na rok.
Pierwszy raz trafiliśmy na darmowy trening Retro Party w Zielonej Górze – klimat lat 80. i energia Vladimira z akrobatką po prostu nas rozwaliły! Od razu zapisaliśmy się na pełny program. Vladimir potrafi wyciągnąć z człowieka 100% możliwości, a atmosfera w tej społeczności jest po prostu niesamowita.
Tomek
-11 kg w 3 miesiące. Bez zgadywania, bez głodówek.
Próbowałem już chyba wszystkiego, ale dopiero maraton u Volodymyra dał mi konkretne rezultaty bez efektu yo-yo. Wybrałem wariant 1300 kcal deficytu – przepisy były proste, smaczne, a wyliczona gramatura sprawiła, że w końcu przestałem zgadywać, ile jem. Po 3 miesiącach mam 11 kg mniej i mnóstwo energii. Grupa na Telegramie mega motywuje!
Marek K.
Pierwszy raz ćwiczę bez bólu kręgosłupa.
Zawsze bałam się siłowni i sztang ze względu на dawną kontuzję kręgosłupa. Vladimir zaczął od dokładnej oceny mojej postawy i nauczył mnie poprawnej techniki od zera. Teraz ćwiczę całkowicie bez bólu и widzę, jak moje ciało się zmienia z tygodnia na tydzień. Najlepiej wydane pieniądze na zdrowie!
Karolina W.
Przyszłam raz na Retro Party. Zostałam na rok.
Pierwszy raz trafiliśmy na darmowy trening Retro Party w Zielonej Górze – klimat lat 80. i energia Vladimira z akrobatką po prostu nas rozwaliły! Od razu zapisaliśmy się na pełny program. Vladimir potrafi wyciągnąć z człowieka 100% możliwości, a atmosfera w tej społeczności jest po prostu niesamowita.
Tomek
-11 kg w 3 miesiące. Bez zgadywania, bez głodówek.
Próbowałem już chyba wszystkiego, ale dopiero maraton u Volodymyra dał mi konkretne rezultaty bez efektu yo-yo. Wybrałem wariant 1300 kcal deficytu – przepisy były proste, smaczne, a wyliczona gramatura sprawiła, że w końcu przestałem zgadywać, ile jem. Po 3 miesiącach mam 11 kg mniej i mnóstwo energii. Grupa na Telegramie mega motywuje!
Marek K.
Pierwszy raz ćwiczę bez bólu kręgosłupa.
Zawsze bałam się siłowni i sztang ze względu на dawną kontuzję kręgosłupa. Vladimir zaczął od dokładnej oceny mojej postawy i nauczył mnie poprawnej techniki od zera. Teraz ćwiczę całkowicie bez bólu и widzę, jak moje ciało się zmienia z tygodnia na tydzień. Najlepiej wydane pieniądze na zdrowie!
Karolina W.
Przyszłam raz na Retro Party. Zostałam na rok.
Pierwszy raz trafiliśmy na darmowy trening Retro Party w Zielonej Górze – klimat lat 80. i energia Vladimira z akrobatką po prostu nas rozwaliły! Od razu zapisaliśmy się na pełny program. Vladimir potrafi wyciągnąć z człowieka 100% możliwości, a atmosfera w tej społeczności jest po prostu niesamowita.
Tomek
FAQ
Co jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem/am na siłowni?
Co jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem/am na siłowni?
Co jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem/am na siłowni?
Mam problemy z kręgosłupem / stawami. Czy mogę ćwiczyć?
Mam problemy z kręgosłupem / stawami. Czy mogę ćwiczyć?
Mam problemy z kręgosłupem / stawami. Czy mogę ćwiczyć?
Ile czasu dziennie zajmuje Maraton?
Ile czasu dziennie zajmuje Maraton?
Ile czasu dziennie zajmuje Maraton?
Zacznij dziś. Nie w poniedziałek.
Napisz do VolodymyrA.
Volodymyr odpowiada szybko. Napisz — ustalimy cel, wybierzemy plan i zaczniemy działać.